形を整える

お手入れは３ステップが基本　

ケア用品がひととおり揃ったら、さっそくお手入れ開始！！
ネイルケアの手順は、大きく分けて、次の３段階に分かれます。

1. ファイリング・・・爪の形を整える
2. クリーンアップ・・・甘皮と薄皮の処理
3. マッサージ

ここでは、第一段階のファイリングについて、紹介したいと思います。

大切なのは、「爪切り」を使わないこと！

みなさん、普段「爪切り」を使って、伸びた爪を切っていませんか？実はこれが爪を傷めてしまう大きな原因なのです。
爪の構造は３層からなっていて、爪切りを使ってパチパチと爪を切ると、その層にダメージを与えてしまいます。これは、二枚爪の原因となり、続けていると大変危険なのです。
そこで、爪切りの代わりに使うケア用品が、「エメリーボード（ファイル）」です。これを使えば、爪に負担を与えずに処理をすることができます。

長く伸びた爪をすべてエメリーボードで削るのは時間がかかって面倒だという人は、初めに爪の先端部分を少しだけ爪切りでカットし、仕上げにエメリーボードを使うと良いでしょう。
（地爪を削るために使用するものが「エメリーボード」、人工爪を削るためのものが「ファイル」と呼ばれています。エメリーボードはファイルに比べて目が細かく、爪への負担が少なくなっているのが特徴です）。

全体のバランスが命！正しいファイリングの手順

ここからは、「エメリーボード」を使ったファイリングの手順です。
新品のエメリーボードは、古いものとこすり合わせて、目の粗さを調整したり、角を丸くしたりすると使いやすくなります。

1.  エメリーボードは、爪に対して「４５度の角度」にあてて削ります。 これは、爪の先を傷めないようにするためです。直角にあてると爪がひび割れたり、二枚爪の原因になったりするので注意をしましょう。 押したり引いたりしてエメリーボードを往復させるのも、爪の損傷の原因になります。必ず一定方向に動かして削っていきましょう。
2.  削る順番は、「先端→サイド→コーナー」が基本です。まず先端は、指先を自分の方向に向け、爪に対して45度位の角度にエメリーボードを持って一定方向に動かし削ります。この時無理に力を入れる必要はありません。
3.  次にサイドを削ります。エメリーボードを爪のサイドに当て、先端に向かって一定の方向に削ります。横から見て、サイドのラインがまっすぐになっているときれいです。
4.  最後に、コーナーの部分を外側から中心に向かって削り、角を滑らかにします。

1本1本終わるごとに全体とのバランスを見て、全ての爪の長さがそろっているかどうか確認するとよいでしょう。